Wirbelsäulengymnastik besteht aus Dehnen, Mobilisieren und Kräftigen. Dadurch werden sämtliche Muskeln im Rumpf aktiviert, mobilisiert und gekräftigt. Dazu gehören nicht nur die Rücken-, sondern auch die Bauchmuskeln.

Der Kurs findet immer Donnerstags von 10:45 bis 11:45 Uhr in der Turnhalle Gartenschule in Wendlingen statt.