Im Mittelpunkt steht die Verbesserung deiner Kraft, Balance, Koordination und Mobilität.
Durch gezieltes Training werden die Muskeln gestärkt, die Reaktionsfähigkeit geschult und die Körperwahrnehmung verbessert.

• Gleichgewichtsübungen
• Kräftigung der Muskulatur
• Beweglichkeit der Gelenke trainieren
• Koordinationsübungen
• Dehnungsübungen
• Übungen, die du in den Alltag einfließen lassen kannst