Das Ganzkörperkräftigungstraining (FullBodyFit) ist ein umfassendes Workout, das darauf abzielt, den gesamten Körper durch gezielte Übungen für den Oberkörper, Unterkörper und die Rumpfmuskulatur zu stärken. Es beinhaltet sowohl Kraft- als auch Cardio-Komponenten, kombiniert mit Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität und fördert die allgemeine Fitness, Muskelmasse und Körperhaltung.

Training mit und ohne Handgeräte.

Bitte Handtuch und Hallensportschue mitbringen